SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

60 kg

  • pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    2300 kalori musze miec bo waze 60 kg // a odrazu tu zapytam czy dobre sa koktaile wypisane na forum ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2005-08-20 10:11:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pas kulturystyczny do podciągania ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    podciągniesz się na drążku z 60 kg doczepionymi ? generalnie przy tej wadze tylko szeroki pas dawałby jako taki komfort

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 2013-04-07 23:08:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • super katana czy dobra

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    moze inaczej z pytanie skonstruuje , waze 120 ciskam w lekko lużnej używanej f6 52 (daje mi ona 30kg ), myslałemżeby założyć fury 50 bo równiez mam na zawody ale z drugiej strony spotkałem się z opiniami że Superk daje po 50-60 kg wiec się zastanawiam na ile jest to realne

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4668 Data: 2010-04-15 10:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zrobie sprzet na siłownie

    Post
    Targowisko

    Siema mam takie pytanie jaki ten wyciag ma udzwig bo wyglada jak by mial sie polamac przy 60 kg :D bo te wsporniki jakies takie liche albo tak wygladaja ;p

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3688 Data: 2009-08-05 19:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak sie czegos takiego nauczyc

    Post
    Sztuki Walki

    Sam Bruce też ważył te 60 kg razem z butami...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2008-02-06 23:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !!!!!POMOZCIE MI -jesli mozecie..:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mam 17 lat..waze 60 kg ;/ przy 175 cm...jak zdobyc rzeźbe..mase??..help me..:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1766 Data: 2006-03-15 21:35:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia bez suplementow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakie suplementy mi doradzacie przy wadze 60 kg ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3500 Data: 2009-01-07 18:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem chudy, mam 176cm wzrostu waze 60 kg, mam duzo bialka, bralem juz masse xxl ale przytylem tylko 3kg, mam szybka przemiane materii i to co zjem to zaraz oddaje .

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3235 Data: 2012-04-17 16:32:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    tam lapa.....te 60 kg zywej beztluszczowej masy miesniowej....

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2004-05-27 21:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bo 60 kg, to bardzo mało, niech się najpierw do diety przyłoży, bo inaczej nie zrobi masy.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2007-09-23 18:46:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podbij białko i tłuszcze jeśli waga 60 kg w profilu aktualna

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2014-04-24 21:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wchodzi w gre,bez problemu. podaje link, mam 2 takie zestawy. http://allegro.pl/60-kg-obciazenia-thorn-i-mafida-ciezary-zel-i1220422717.html

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2789 Data: 2010-09-06 20:17:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowa aukcja! Nowa cena! Taniej nie znajdziesz! http://allegro.pl/60-kg-obciazenia-najtaniej-na-allegro-nowe-i1223330081.html

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2789 Data: 2010-09-08 23:05:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW nie pełne - pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Mogę dokupić obciążenia. Planowałem kolejne 2x5kg dokupić w przyszłym tygodniu, żeby może na klatę brać 50-60 kg po kilka powtórzeń. Póki co jednak mi wystarczało - robiłem stopniowo, by nie złapać kontuzji. Co byś poradził ulepszyć? Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-04-14 17:11:06 Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-04-14 17:11:26

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2016-04-14 17:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mała masa...

    Post
    Trening dla początkujących

    Poczekaj jeszcze ze 3 lata. Przestaniesz rosnąć, to i masa przyjdzie. Ja w wieku 15 lat ważyłem ok. 60 kg, a w wieku 14 ok.50! Po 15 roku życia przestałem rosnąć w górę i teraz ważę prawie 80.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2491 Data: 2004-08-30 09:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kategorie wagowe w tajskim

    Post
    Sztuki Walki

    heh ja to chyba w 6 bym startowal 60 kg to moja waga :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 2004-05-12 12:17:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gen i Budowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A jak mam takie pytanie. Jak ktoś jest chudy genetycznie, to uda mu się zrobić masę ? Jeśli czyjaś naturalna waga to 60 kg, to jest możliwe, ze skoczy powiedzmy do 80 ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2010-03-30 17:00:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawidłowe WL/ kontuzje

    Post
    Trening dla początkujących

    jak macham 60 kg to tez nic nie czuje;p nie wiem moze mam jakas wade szkieletu etc, w ogole uwazam ze ten ruch jest troche nienaturalny dla mnie bo trudno mi wygiac rece do tylu bez sztangi, musze jakby nasile wygiac

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2012-03-21 18:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening przy niskiej wadze.

    Post
    Trening dla początkujących

    Na początku wystarczy jedna sztanga prosta. Do tego z 50-60 kg obciążenia i ławeczka, najlepiej regulowana. Potem dwie sztangielki i drążek.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 2013-02-09 16:24:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proste pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To z tego linku na zapotrzebowanie kaloryczne: Przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut(właściwa dla tego typu budowy ilość), trening areobowy ograniczony do 5-10 minut przed i po treningu, interwały(brak). Wynik to: 3029 kcal. Ty jesteś wyższy, więcej ważysz i w dodatku masz więcej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2008-11-10 14:33:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)